Escolta el que et diu el cos
Quan una molèstia entra en el teu entrenament
Una sensació que es repeteix o una molèstia durant l’activitat et fa replantejar com entrenes. La valoració de fisioteràpia ajuda a entendre la situació i decidir com abordar-la.
Recuperar també és aprendre
Torna a l’activitat amb més criteri
L’evolució orienta els passos següents i la tornada progressiva a l’activitat, quan sigui adequada. Les pautes rebudes t’ajuden a gestionar les càrregues i prestar més atenció a les necessitats del cos.